ラジオ体操講習【防災訓練】災害時に備えた運動の重要性
ラジオ体操イベント！
サウルヒルズ町内会主催の防災訓練にゲストとして呼んでいただきました。
私の地元エリアでもある、京都木幡御蔵山小学校での開催。
今後40年以内には90%の確率で起こると言われている、南海トラフ地震。いつ何が起きても大丈夫な備えが本当に大切です。
今回はそんな主催者サウスヒルズさんの想いのもと、防災および地域のコミュニティ・仲間づくりのために開催いただきました。
まずは自分の身は自分で守る準備を！それから地域住民や仲間の協力、日常生活からのコニュニティづくりの大切さ！単なる防災、物品の確保だけでなく、日常の運動と健康な身体の維持が重要です！
ラジオ体操講義では、
防災時に役立つ瞬発力強化、転倒予防、可動域アップに繋がる体操の指導を中心に、最後は全員でラジオ体操第一も第二もチャレンジ！
皆さんと楽しく身体を動かすことができました！
他にも、マッチャモーレ京都山城の皆さんによる楽しいキックボウリング・キックターゲット！⚽️
宇治市消防東署さんご協力のもと、AED講習や消化器訓練などが行われました🧑🚒
日頃から防災に備えて、地域との連携、コミュニティ作りをしておくことは、とても大切だと学びました。
今日もラジオ体操でみんなが繋がる！
ラジオ体操は人と人を繋ぐ、老若男女みんなでできる最強の体操！
今後も人・地域がますます元気になりますように✨
【サウスヒルズ町内会】
私は、ヨガや体操・ストレッチなどの運動指導や講習会を行っています。
＜取得資格＞
・全米ヨガアライアンスRYT200
・公認ウォーキング指導員
・国際ボディメンテナンス協会パーソナルストレッチトレーナー
・スポーツリズムトレーニング協会認定アカデミーコーチ
大阪府門真市・寝屋川市を拠点に、その他エリアも多数活動してます。
運動や健康、ヨガや体操についてもっと知りたい、体操イベント・ヨガイベントを取り入れたいなど、興味がある方・団体様は気軽に「ラジねえ。」まで♪