強豪門真ビックドリームス「本気のラジオ体操指導」野球にも効果的な体操
門真市を拠点とする中学軟式野球チーム「門真ビックドリームス」の皆さん【本気のラジオ体操】指導を実施しました。
門真ビックドリームスは、全国大会７回出場 高校野球甲子園出場選手を多数輩出している強豪チームです。高校進学率も100%！野球だけでなく人間形成、文武両道を徹底されています。↓
今回は、本気のラジオ体操！ということで、今プロ野球や社会人野球でも取り入れているチームも多いラジオ体操。
そんなラジオ体操をより効果的に本気バージョンで選手の皆さんにレクチャー、橋口監督率いる総勢60名以上の選手が参加してくれました！
ラジオ体操は、ただの軽い準備運動じゃない、本気でやれば身体が変わる！期待できるメリットがたくさんあります。
身体能力の向上、骨の強化、筋力・柔軟性アップ、体幹強化、脳のトレーニング、怪我予防、集中力アップなど、スポーツや野球にも十分に活かされる体操です。
まずは、ストレッチや脳トレステップなどでウォーミングアップ。
難しい動きや頭を使った動きにも、選手のみんな一生懸命ついてきてくれました！
そして、ラジオ体操の本格的な動き。
肩関節の可動域を広げてボールがうまく投げられるようになるための運動、一歩目が早く出る瞬発力向上につながる運動、下半身の体幹強化・軸の安定に繋がる体操など、野球に必要な運動を中心とした内容で実施させてもらいました。
選手のみんなもスタッフの方も本気で真剣に！ラジオ体操は日常では動かさない筋肉を意図的に動かすので、明日は筋肉痛かな？w
ペアやグループでの体操も取り入れ、みんな楽しく笑顔で身体を動かしてくれました。
そして最後はみんなでラジオ体操第一！
何よりみんな元気！声出しが最高！打ち合わせもなく一瞬でチーム一体になるのが素晴らしかったです。
選手のみんなは明るく元気！表情も生き生きとしていてノリがまたいい！こっちも真剣なのに面白くて私がずっと笑ってました。
終わった後は、
身体が軽くなった！肩周りが動かしやすくなった！と身体の変化を体感いただきました。
選手みんな挨拶や整列の綺麗さ、話を聞く姿勢が素晴らしく感動しました。ノリが良くて楽しそうに体操してくれるのがまた素敵！門真ビックドリームス、素晴らしいチームです！
本当に貴重な楽しい時間を、ありがとうございました。
☆橋口監督オーナーの、野球好きが集まるスポーツバー「ボールパークマンルイ」もおすすめ！
楽しいお店なのでぜひ、行ってみてくださいね！↓
私は門真市・寝屋川市を中心に活動しています。その他エリアも多数活動中！
健康セミナー・体操イベントを取り入れたい、健康や運動に興味がある方・団体様は気軽に「ラジねえ。」まで♪
↓他では体験できないオリジナル運動プログラムで、一緒にリフレッシュしましょう！