大学講演「ラジオ体操を通じたコミュニティづくりと地域活性」大阪国際大学

ラジオ体操の効果効能

冒頭では、ラジオ体操の効果効能に関して、数値データをもとにみなさんにご説明させてもらいました。

学生のみなさんに普段の運動頻度について聞いてみると、意外に普段運動していない人がほとんどだったので、最近は高齢者の方が運動に対する意識が高いようにも感じました。

ラジオ体操での身体の変化（私は身長が2センチ伸びたこと）などを実体験をもとに話していると、話に食いついてくれる学生も多く、みなさん真剣にラジオ体操の魅力に興味を持ってくれていました。

ラジオ体操は
約200個の骨、約400個の随意筋を使える万能の運動。
毎日続けれいれば、
体内年齢、血管年齢が実年齢よりも15歳以上若い！？というデータも。

コミュニティづくりと地域活性

途中からは、私のラジオ体操活動についてお話させていただきました。

コロナをきっかけに１人で始めたラジオ体操が、今では年間50000人の仲間に増えたこと。
門真市でのラジオ体操活動を事例に、ラジオ体操の仲間ができた経緯や活動内容についてお話させていただきました。

ラジオ体操は身体の健康だけでなく、心の健康やコミュニティづくりにも繋がるということ、私の活動に対する想いや活動を通じてみなさんに伝えたいこと、過去の失敗談や学生時代のお話など、ありのままにお伝えさせていただきました。
生徒たちも自分ごとのように真剣に話を聞いてくれました。

みんなでラジオ体操第一

授業の最後にはみんなでラジオ体操第一を実施しました。

学生のみんなは、全員立って笑顔で楽しそうにラジオ体操をしてくれてとても素直で良い子ばかりだと感心しました。
話を聞いていると中には運動不足で肩が上がらない子がいたり、やりたいことが見つからなくて悩んでいたり、若い子達もそれぞれいろんな悩みを抱えているんだと感じました。

未来ある学生に私なりのメッセージもお伝えさせていただき、下記のような嬉しい意見をいただきました。

参加学生の声

・ラジねえの見本通りにやると筋肉が伸びて気持ちよかった

・たくさんの人の身体も気持ちも高めることができている活動にすごく魅力を感じた

・ラジねえの活動は夢があると思った

・説明がわかりやすくて常に笑顔で話してくれて元気が出た

・私もラジオ体操を取り入れようと思った

・適切な手段と気持ちと行動によって人の人生を変えられると共に自分の人生も変えられるんだと思った

・人が生きる上で大切なことに気づける運動、活動だと感じた

・なんてことないラジオ体操で市民や世界の交流を図れることに驚いた

・１人の活動家として理想のタイプの人物だと思う

・大人になっても子供心を忘ない、という言葉はシンプルなのに深く刺さるものがあった

最後に

今回の講義にご参加いただいた皆さん、大阪国際大学の先生方、とても貴重な機会を本当にありがとうございました。

大阪国際大学HP

私は、健康をテーマにした運動指導・講演会・セミナー、イベント出演等を行っています。
＜取得資格＞
・全米ヨガアライアンスRYT200
・１級ラジオ体操指導士
・国際ボディメンテナンス協会パーソナルストレッチトレーナー
・スポーツリズムトレーニング協会認定アカデミーコーチ
・基礎心理カウンセラー

大阪府門真市・大阪府寝屋川市を拠点に活動しており、その他エリアも出張可能です！
講演会やセミナー、ラジオ体操やストレッチなどの運動講習会、健康イベントを取り入れたいなど、興味がある方・企業団体様は気軽に「ラジねえ。」まで♪↓

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