健康経営企業ラジオ体操講演会！『2024健康経営優良法人ブライト500』ダイサン・（株）さんと健康増進！

『2024健康経営優良法人ブライト500』に認定

ダイサン・株式会社は、愛知県小牧市に本社を置く会社で、
特殊用途向け産業用生産設備の自社プランニングによる企画・設計・製造・販売など幅広く事業展開されています。

ダイサン・株式会社

そんな、ダイサン・様は社員の健康増進のため、健康経営に力を入れており、
なんと３年連続『2024健康経営優良法人ブライト500』に認定されています。

『2024健康経営優良法人ブライト500』とは、中小企業法人部門においては 16,733法人が認定、
うち上位500法人に贈られる選ばれた企業のみが選出されるものです。

※健康経営優良法人制度
経済産業省が健康長寿社会の実現に向けた取組の一つとして創設した制度。
地域の健康課題に即した取組をもとに、日本健康会議が定められた評価基準に基づき、特に優良な健康経営を実践している法人を認定している。

ラジオ体操講座

今回は、そんな優良企業であるダイサン・の社員様とともに、
社員の健康増進及び筋力アップを目的にラジオ体操の健康経営講演会を実施させてもらいました。

社員のみなさんは普段、始業前にラジオ体操を行なっているとのことで、その効果を高めるべく、本気の正しいラジオ体操をレクチャーしました。

冒頭は、健康経営の重要性、職場でのラジオ体操の重要性についてお話させてもらいました。
驚くべき効果があることを実績データを交えながらお伝えし、クイズなどでラジオ体操の歴史についても学んでいただきました。

職場でのラジオ体操期待できる効果

会社でラジオ体操を取り入れることで、仕事の効率が上がると言われています。
では他の運動にはなく、ラジオ体操にある魅力とはどのようなものあるのでしょうか。

ラジオ体操
■短時間（約３分）！
■全身の約２００個の骨、約４００個の筋肉を動かせる万能の全身運動！
■老若男女問わず誰でも出来る！
■普段運動していない人も、怪我のリスクが低く安全！

また、オフィスなど限られたスペースの中でも簡単に効率よく【いつでも、どこでも、だれでも】できる体操。
手軽で簡単だから、日本で最も（90年以上）継続されている体操なんです。

⭐️就業前
神経の働きを活性化させ、血液を筋肉や脳へとバランスよく循環させる。脳と体に朝を知らせて目覚めをすっきりさせる、その日一日を快適に働かせてくれる。
→自律神経が整う、脳の活性、１日のパフォーマンス向上

⭐️お昼休み
血中の血糖が使用され血糖値上昇を抑えるので、午後の眠気が起こりにくくなり、すっきりとした状態で、午後の仕事に集中することができる。
→全身血行促進、眠気防止、セロトニン分泌による鬱の予防

⭐️16～18時の中休み
この時間帯は、人間が最も体温が高いと言われているので、この時間にラジオ体操で全身運動することで、代謝アップに繋がり、カロリーの消費効果が最も期待できる。
→こりの改善、代謝アップ、ダイエット

このように、誰もが簡単にできるラジオ体操を取り入れることで、心身の健康につながり自動的に全従業員の「仕事のパフォーマンスが向上する」ということにつながります。

ラジオ体操の肩こり改善、転倒予防体操等

ラジオ体操をより効果的に実施していただくために、おすすめの体操をピックアップして、レクチャーしました。

・転倒予防に効果的な体操
・呼吸機能を高める体操
・姿勢改善に効果的な体操
・肩こり改善体操

など、ラジオ体操の動きを取り入れながら、目的別に分解して解説させていただきました。

ほんの一瞬でみなさんの身体が変わる！
こんなにもラジオ体操は奥が深くて、効果的なんだ！とみなさん効果の体感に驚かれていました。

講習会後の変化

最後は、「１、２、３、４、ダ、イ、サ、ン！」の掛け声とともに、社員全員の一体感あるラジオ体操！

みなさん身体の変化に驚き！講演会前に実践したラジオ体操の動きと最後に実践したラジオ体操では、動きが全然違いました。
ダイサン・の社員の皆さんは動きの習得がとても早く、たったの60分でとてもきれいでキレのある体操になっていました！

実際に社員のみなさんからも、嬉しいお声をたくさんいただきました。
・ラジオ体操でこんなに汗かくなんて驚きです。
・この１時間で身長が0.５センチ伸びました！
・最初と最後で全然違う！みんなの動きがとても綺麗になりました。
・こんなに本気でラジオ体操したの初めてで、めっちゃ楽しかったです。

ダイサン・の社員の皆様、そしてお忙しい中、田中社長もご参加いただき本当にありがとうございました！
これだけ意識高く実践されているので、この取り組みが、日々の業務前のラジオ体操の効果を高め、さらに社員の皆様が心身健康に働き仕事のパフォーマンスアップに繫がることでしょう。
ちなみに講師の私も汗だくになる程、夢中で本気の楽しい時間でした。本当にありがとうございました。


私は、体操やヨガ・ストレッチなどの運動指導や講習会を行っています。
＜取得資格＞
・全米ヨガアライアンスRYT200
・１級ラジオ体操指導士
・国際ボディメンテナンス協会パーソナルストレッチトレーナー
・スポーツリズムトレーニング協会認定アカデミーコーチ

大阪府門真市・大阪府寝屋川市を拠点に活動しており、その他エリアも出張可能です！
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