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2022.11.21

強豪門真ビックドリームス「本気のラジオ体操指導」野球にも効果的な体操

門真市を拠点とする中学軟式野球チーム「門真ビックドリームス」の皆さん【本気のラジオ体操】指導を実施しました。

門真ビックドリームスは、全国大会7回出場 高校野球甲子園出場選手を多数輩出している強豪チームです。高校進学率も100%!野球だけでなく人間形成、文武両道を徹底されています。↓

チームについて

今回は、本気のラジオ体操!ということで、今プロ野球や社会人野球でも取り入れているチームも多いラジオ体操。

そんなラジオ体操をより効果的に本気バージョンで選手の皆さんにレクチャー、橋口監督率いる総勢60名以上の選手が参加してくれました!

ラジオ体操は、ただの軽い準備運動じゃない、本気でやれば身体が変わる!期待できるメリットがたくさんあります。

身体能力の向上、骨の強化、筋力・柔軟性アップ、体幹強化、脳のトレーニング、怪我予防、集中力アップなど、スポーツや野球にも十分に活かされる体操です。

まずは、ストレッチや脳トレステップなどでウォーミングアップ。

難しい動きや頭を使った動きにも、選手のみんな一生懸命ついてきてくれました!

そして、ラジオ体操の本格的な動き。

肩関節の可動域を広げてボールがうまく投げられるようになるための運動、一歩目が早く出る瞬発力向上につながる運動、下半身の体幹強化・軸の安定に繋がる体操など、野球に必要な運動を中心とした内容で実施させてもらいました。

選手のみんなもスタッフの方も本気で真剣に!ラジオ体操は日常では動かさない筋肉を意図的に動かすので、明日は筋肉痛かな?w

ペアやグループでの体操も取り入れ、みんな楽しく笑顔で身体を動かしてくれました。

そして最後はみんなでラジオ体操第一!

何よりみんな元気!声出しが最高!打ち合わせもなく一瞬でチーム一体になるのが素晴らしかったです。

選手のみんなは明るく元気!表情も生き生きとしていてノリがまたいい!こっちも真剣なのに面白くて私がずっと笑ってました。

終わった後は、

身体が軽くなった!肩周りが動かしやすくなった!と身体の変化を体感いただきました。

選手みんな挨拶や整列の綺麗さ、話を聞く姿勢が素晴らしく感動しました。ノリが良くて楽しそうに体操してくれるのがまた素敵!門真ビックドリームス、素晴らしいチームです!

本当に貴重な楽しい時間を、ありがとうございました。

☆橋口監督オーナーの、野球好きが集まるスポーツバー「ボールパークマンルイ」もおすすめ!

楽しいお店なのでぜひ、行ってみてくださいね!↓

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私は門真市・寝屋川市を中心に活動しています。その他エリアも多数活動中!
健康セミナー・体操イベントを取り入れたい、健康や運動に興味がある方・団体様は気軽に「ラジねえ。」まで♪

↓他では体験できないオリジナル運動プログラムで、一緒にリフレッシュしましょう!

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