京都老舗うどん屋で体操イベント！ラジオ体操をして美味しいうどんを食べよう♪

京都平安神宮の近く、聖護院にある老舗の製麺所、「早起亭」でラジオ体操イベントを実施しました。

ここでは、毎朝6時30分〜地域の方が集まり、ラジオ体操を実施されています。今回はこちらにお邪魔し、ラジオ体操のお話・体操のコツやワンポイントアドバイスなどを行いました♪

投稿者プロフィール

ラジねえ。

ラジオ体操・スポーツインストラクター
一般社団法人ラジーン代表理事（大阪・関西万博「TEAM EXPO 2025」プログラム/共創パートナー）

企業、自治体、スポーツ競技団体等年間100団体以上と協業し、健康に関する講習会や講演会を各地で実施。TVラジオなどのメディアにも出演し、ラジオ体操を通じて健康・スポーツの普及推進活動を行っています。

体操で地域住民が集う場所「早起亭」

朝６時半になると、近所の方たちがこの早起亭に集まってきました！
子供から高齢者の方まで「おはようございます！」と元気いい挨拶をしながら集合！朝から気持ちいい挨拶で私も元気がもらえました！

朝の快適ラジオ体操！

6時30分〜ラジオ体操開始！

店主の谷口秀弥さんより、ラジねえ。の紹介をしていただきました。
なんと、谷口さんは立命館出身で私の大先輩、とても気さくで優しいご主人です！

「ラジオ体操の歌」が流れて気分を高め、
「ラジオ体操第一」
「ラジオ体操第二」
と涼しい風と鳥の囀りと共に気持ちよく身体を動かすことができました！

こり改善効果的なワンポイントレッスン

第一第二通しで体操を終えた後、本日は特別にプチ「ラジオ体操講習会」を実施！

■ラジオ体操のお話
→ラジオ体操の効果や魅力
→ラジオ体操クイズなど

■ラジオ体操時の意識するポイント

■各運動のワンポイントアドバイス
→肩こりにおすすめの体操
→腰こりにおすすめの体操
→転倒防止におすすめの体操

などをお伝えしました。
さすが、皆さん習得が早い！「教えてもらった通り動かすと身体が全然違うね！」「明日から意識して取り入れます！」と
短時間で身体の変化を感じていただきました。
毎日継続されているだけあって、意識が素晴らしいです。見た目も元気で若い！

体操後は美味しいうどん♪

体操をした後は、肉うどんをいただきました♪
コシがあってとても美味しい！！！出汁もめっちゃきいてる！
朝から体操して美味しいうどんを食べて、みんなで楽しくお話して、とても幸せでした。

嬉しかったのが、80歳を超える店主のお母さんが、入院生活が続いた後ずっと家から出られてなかったのですが、今日は久しぶりに外に出てこられたみたいです！
ラジオ体操には人を動かす力、家族や地域をつなぐ力があるんだ！
とても笑顔が素敵なお母さん♪元気に体操してくれて、地域の方ともお話されてて本当に嬉しいです。
「おかあちゃんのうどん卵とじ」という看板メニューもあります！

今は、朝５時よりオープンしている「京聖護院天然湧き水製麺所早起亭うどん」テラスデッキで早朝にできたてのうどんが食べられます！
ぜひ皆さん、出来立て早朝うどんを食べてみてください！
早起亭うどん ↓

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