運動で健康経営！社員健康増進のために今注目されている「ラジオ体操」！そのメリットとは？

なぜ今の企業に【健康経営（ラジオ体操）】が必要？その背景

健康経営とは、従業員の健康管理や保持を経営的視点から考え、戦略として実践する経営方法のことです。
近年オンライン化やコロナ禍、高齢化社会により、下記のような状況の企業が多いのではないでしょうか。

１、業務スタイルの変化
リモートワークや在宅勤務が広がり、社員の運動不足やメンタルヘルスの問題が増え、心身ともに不安定な従業員が増加。また、飲み会などの交流が少なくなり従業員同士のコミュニケーション機会も減少している傾向にあります。

２、従業員の高齢化
従業員の高齢化で病気などにより、貴重な人材が健康に働けない状況が増えています。

また、次のような従業員の課題もあります。

従業員が健康について認識している課題

コロナ禍の従業員の健康について認識している課題として、メンタルヘルス、運動不足の割合が約80%もあることが明らかになっています。
さらに、睡眠不足、肩こり・腰痛といった項目も重要課題となっていることが分かります。

コロナ禍をきっかけに社員や従業員の働き方が大きく変化し、様々な心身の健康面やコミュニケーションの取りにくさが課題になっています。
このような現状を回避するためにも、取り入れたいのが【健康経営】なんです。

ラジオ体操！　仕事にどんな効果がある？

健康経営の中でも今、注目されているのが「ラジオ体操！」会社でラジオ体操を取り入れることで、仕事の効率が上がると言われています。
では他の運動にはなく、ラジオ体操にある魅力とはどのようなものあるのでしょうか。

ラジオ体操
■短時間（約３分）！
■全身の約２００個の骨、約４００個の筋肉を動かせる万能の全身運動！
■老若男女問わず誰でも出来る！
■普段運動していない人も、怪我のリスクが低く安全！

また、オフィスなど限られたスペースの中でも簡単に効率よく【いつでも、どこでも、だれでも】できる体操。
手軽で簡単だから、日本で最も（90年以上）継続されている体操なんです。

⭐️就業前
神経の働きを活性化させ、血液を筋肉や脳へとバランスよく循環させる。脳と体に朝を知らせて目覚めをすっきりさせる、その日一日を快適に働かせてくれる。
→自律神経が整う、脳の活性、１日のパフォーマンス向上

⭐️お昼休み
血中の血糖が使用され血糖値上昇を抑えるので、午後の眠気が起こりにくくなり、すっきりとした状態で、午後の仕事に集中することができる。
→全身血行促進、眠気防止、セロトニン分泌による鬱の予防

⭐️16～18時の中休み
この時間帯は、人間が最も体温が高いと言われているので、この時間にラジオ体操で全身運動することで、代謝アップに繋がり、カロリーの消費効果が最も期待できる。
→こりの改善、代謝アップ、ダイエット

このように、誰もが簡単にできるラジオ体操を取り入れることで、心身の健康につながり自動的に全従業員の「仕事のパフォーマンスが向上する」ということですね。

企業が健康経営を取り入れるメリット

このような健康経営を取り入れることで生まれるメリットは、、、

■社員の健康増進
■社員のコミュニケーション活性
■社員の仕事のパフォーマンス向上
■優秀な人材の確保や定着
■企業イメージUP、社外からの信用

また、健康経営を積極的に取り入れ、心身健康で幸福度の高い社員は、
【生産性・創造性が高く、欠勤率や離職率も低い】というデータが出ています。総じて会社の売上向上に繋がっているんです。

そして【SDGsの目標達成】にもつながります！
SDGsの目標3｢すべての人に健康と福祉を｣の取り組み。そして、社内に浸透･定着していくことで、目標5｢ジェンダー平等の実現｣、目標8｢働きがいも経済成長も｣という目標達成にもつながっていきます。
そうなることで、社員が元気で笑顔になり、会社の雰囲気も明るくなるので、組織活性化へ導くことができるのです！

あなたの会社もぜひ、健康経営にラジオ体操を取り入れてみてはいかがでしょうか♪

私は上記のような企業様におすすめの、健康経営プランを発信しています。
☆お客様の声↓
・ラジオ体操って奥深くておもしろい、意識するとこんなに身体が動くんだと驚きました。
・コロナ禍で、飲み会など社員みんなが集まる機会が無かったのですが、ラジオ体操を通じて楽しいコミュニケーションの場ができたのがとても良かったです。
・「ラジねえ。」のレッスンは、改善したい悩みに合わせて動きのポイントを教えてもらえるので、自宅に帰ってからも自分で続けられるのが嬉しいです。

＜取得資格＞
・全米ヨガアライアンスRYT200
・公認ウォーキング指導員
・国際ボディメンテナンス協会パーソナルストレッチトレーナー
・スポーツリズムトレーニング協会認定アカデミーコーチ

大阪府門真市・大阪府寝屋川市を拠点に活動しており、その他エリアも出張可能です！
他社にはないここだけのサービス、健康オリジナルプランをご用意しております。
☆全国14,000社以上の企業が導入している福利厚生サービスにも、採用されているプランです。
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